スレッズの複数アカウントはバレる？作り方・切り替え方を完全解説【2026年】

スレッズで裏垢やサブ垢を作りたいけど、知り合いにバレないか不安ですよね。実は設定を変えないままだと、思わぬ形でバレることがあります。この記事では、バレる3つのパターンと対策を図解でわかりやすく解説します！

スレッズ（Threads）で複数アカウントを使いたいと考えている人は多いですが、「作り方がわからない」「バレるのが怖い」という不安で踏み出せないケースも少なくありません。

この記事では、スレッズで複数アカウントを作る方法からバレる3パターンとその対策まで、2026年3月時点の最新UIに対応した情報をスクリーンショット付きで徹底解説します。

スレッズで複数アカウントは作れる？【基本】

スレッズでは、同一端末で最大5つまで複数アカウントを無料で追加できます。スレッズの複数アカウントとは、1台のスマートフォンで複数のThreadsプロフィールを管理し、ワンタップで切り替えて使う機能のことです。

「裏垢（うらあか）」や「サブ垢」として活用したい場合も、この機能を使えば1台のスマホで複数のアカウントを使い分けられます。ただし、スレッズの複数アカウントはInstagramと深く連携しているため、仕組みを正しく理解しておくことが重要です。

何個まで作れる？（上限と条件）

スレッズ（Threads）で追加できるアカウントは、同一端末で最大5アカウントまです。5個を超えるアカウントを追加しようとするとエラーになります。実用上は5個あれば十分なケースがほとんどですが、さらに多くのアカウントが必要な場合は別のスマートフォンを用意する方法があります。

なお、以下の条件を満たす必要があります。

• 各スレッズアカウントに対応するInstagramアカウントが必要
• 追加するInstagramアカウントのメールアドレスは、既存アカウントと別のものを使用
• Threadsアプリのバージョンが最新であること（古いバージョンでは非対応の場合あり）

インスタとの関係——Instagramアカウントが必要な理由

スレッズはInstagramの姉妹サービスであり、Threadsアカウント1つにつき、Instagramアカウント1つが必ず紐付きます（1対1対応）。これはスレッズのログイン認証をInstagramが担っているためです。

つまり、スレッズで複数アカウントを作るには、まずInstagramでサブアカウントを作成する必要があります。Instagramアカウントさえあれば、そのアカウントでスレッズに参加するだけでThreadsのサブ垢が完成します。

スレッズで複数アカウントを作る方法【2026年最新手順】

Instagramのサブアカウントを先に作れば、約5分でスレッズに複数アカウントを追加できます。準備するのはサブ垢用のメールアドレスだけです。以下の3ステップで完了します。

手順1. Instagramでサブアカウントを作成する

まず、Instagramでサブアカウントを新規作成します。メインアカウントとは別のメールアドレスが必要です（Gmailの「+エイリアス」機能を使えば、実質的に1つのGmailアドレスで複数アカウントを管理できます）。

1. Instagramアプリを開き、プロフィール画面右上の三本線（ハンバーガーメニュー）をタップ
2. 「アカウントを追加」→「新しいアカウントを作成」をタップ
3. サブ垢用のメールアドレスまたは電話番号を入力してアカウントを作成
4. ユーザーネームとパスワードを設定して登録を完了

Gmailのエイリアス機能（例: yourname+threads@gmail.com）を使うと、同じ受信トレイでメール確認ができ管理が楽になります。バレないための対策としても有効です（詳しくは後述）。

手順2. ThreadsアプリでInstagramアカウントを追加する

Instagramのサブアカウントが準備できたら、Threadsアプリで新しいアカウントを追加します。

1. Threadsアプリを開き、プロフィールタブ（右下のアイコン）をタップ
2. 右上の三本線メニューをタップ→「アカウントを切り替え」を選択
3. 「アカウントを追加」をタップ
4. 手順1で作成したInstagramのサブアカウントでログイン

ショートカット操作として、プロフィールアイコンを長押しするとアカウント一覧が表示され、「アカウントを追加」をタップすることもできます。こちらの方が素早く操作できます。

手順3. プロフィール設定・確認

新しいInstagramアカウントでログインすると、スレッズの新規アカウント作成画面が表示されます。

1. 表示名・プロフィール写真を設定（メインアカウントと別の情報にするとバレにくい）
2. 自己紹介文（任意）を入力
3. 「Threadsに参加する」をタップして完了

設定完了後、プロフィールアイコンを長押しすると複数のアカウントが一覧表示され、切り替えができるようになります。

なお、Instagramアカウントの追加方法についてさらに詳しくは「スレッズのアカウント追加方法｜サブ垢の作り方3手順」もあわせてご覧ください。

複数アカウントの切り替え方法

スレッズのアカウント切り替えは、ログアウト不要でプロフィールアイコンをタップするだけで即座に行えます。以下のシミュレーターでアカウント切り替えの操作感を体験できます。

ログアウトなしで切り替える方法（2026年最新UI）

2026年現在のThreadsアプリでは、以下の2つの方法でアカウントを切り替えられます。どちらもログアウト不要で、数秒で完了します。

切り替えできない時の対処法6選

「アカウントを切り替え」の項目がグレーアウトしている、またはタップしても反応しない場合は、以下の手順を順番に試してください。

1. アプリを完全に終了して再起動する——iOSは画面を上スワイプしてフリック、Androidはアプリスイッチャーから終了
2. スマートフォン本体を再起動する——一時的なメモリ不足やOSの不具合で切り替えができないことがある
3. Threadsアプリのキャッシュをクリアする（Android）——設定→アプリ→Threads→ストレージ→「キャッシュをクリア」
4. Threadsアプリを最新バージョンにアップデートする——App Store/Google Playを開き、Threadsのアップデートがないか確認
5. 一度ログアウトして再ログインする——プロフィール→設定→「ログアウト」→切り替えたいアカウントでログイン
6. アプリを削除して再インストールする（最終手段）——アカウントデータは削除されませんが、アプリのキャッシュが完全にクリアされます

上記の手順1〜4で解決するケースが大半です。アプリの再インストールまで行っても解決しない場合は、スレッズのサーバー側の問題の可能性があるため、時間をおいて再試行してください。

スレッズの複数アカウントはバレる？【バレる3パターンを図解】

結論から言うと、連絡先同期などの設定を変えなければ、バレる可能性が高いです。スレッズで複数アカウントがバレる経路は主に3つあり、それぞれに明確なメカニズムがあります。

バレるパターン①——「知り合いかも」レコメンドに表示される

スレッズには「おすすめユーザー」「知り合いかも」という機能があり、以下の条件に基づいてアカウントが自動的に推薦されます。

• スマートフォンの連絡先に登録されている電話番号・メールアドレスと一致するアカウント
• メインアカウントのフォロワー・フォロー中のユーザーと共通のつながりがあるアカウント
• Instagramでつながっているユーザー（Instagramと連携している場合）

特に危険なのは、連絡先同期がオンの状態でサブ垢を作ると、アカウント作成直後から既存の知人の「知り合いかも」にサブ垢が表示される点です。サブ垢を知られたくない相手がスレッズユーザーであれば、ほぼ確実にバレると考えてください。

バレるパターン②——連絡先同期でフォロワーに知られる

Threadsアプリは初回起動時に「連絡先にアクセスを許可しますか？」と表示し、デフォルトでは許可（オン）の状態になっています。多くのユーザーがこの設定を確認せずに進んでしまうため、知らないうちに連絡先同期が有効になっているケースが多いです。

連絡先同期がオンの状態だと、次のような問題が起きます。

• サブ垢の登録メールアドレス・電話番号が、既存フォロワーの連絡先に登録されていると「知り合いかも」に表示される
• 逆に、自分の連絡先に登録されている人のサブ垢も自分の「知り合いかも」に表示される
• 一度同期されたデータは、手動でリセットしないと残り続ける

この連絡先同期こそが、複数アカウントがバレる最大の原因です。サブ垢専用のメールアドレスを用意していない場合、特に注意が必要です。

バレるパターン③——InstagramのThreadsバッジから特定される

スレッズアカウントを作成すると、対応するInstagramのプロフィール画面に「Threads」という文字またはアイコンのバッジが自動的に表示されます。これにより、以下の状況でバレる可能性があります。

• サブ垢のInstagramアカウントを知っている人がいると、Instagramプロフィールのバッジから「このInstagramにスレッズアカウントがある」とわかる
• バッジをタップするとスレッズのプロフィールページに直接飛べるため、サブ垢が一発で特定される
• 「Instagramのサブアカウント自体は知られていても大丈夫」と思っていたところを突かれるリスク

Instagramのサブアカウントを完全に秘密にしている場合はリスクが低いですが、「Instagramのサブ垢は家族に知られても構わないが、スレッズのサブ垢は見せたくない」というケースでは要注意です。

バレないための設定方法【実践チェックリスト】

3つの設定を変えることで、複数アカウントが知人にバレるリスクを大幅に下げられます。特に設定①の連絡先同期オフは最重要で、サブ垢を作る前に必ず済ませてください。

設定①——連絡先同期をオフにする【最重要】

連絡先同期のオフ設定は、バレ防止の中で最も効果が高い対策です。サブ垢を作成する前に必ず設定してください。

1. サブ垢のThreadsアプリを開き、プロフィールタブへ
2. 右上の三本線→「設定（歯車アイコン）」をタップ
3. 「プライバシー」→「連絡先を同期」をタップ
4. トグルをオフにして同期を無効化
5. 「同期した連絡先をリセット」をタップして、過去に同期したデータも削除

「同期した連絡先をリセット」は見落としがちですが、一度同期されたデータはリセットしないと残り続けます。既にサブ垢を作成済みの場合はすぐに実行しましょう。

設定②——InstagramのThreadsバッジを非表示にする

Instagramのプロフィールに表示されるThreadsバッジを非表示にする手順です。

バッジを非表示にしても、スレッズのアカウント自体が削除されるわけではありません。「Instagramのプロフィールから見えなくするだけ」の設定です。

設定③——サブ垢専用メールアドレスとプロフィールを用意する

サブ垢の登録メールアドレスが既存フォロワーの連絡先に登録されていると、連絡先同期の経路でバレる原因になります。メインアカウントとは完全に別のメールアドレスを用意するのが理想です。

おすすめの方法：Gmailのエイリアス機能

Gmailを使っている場合、yourname+sub@gmail.com のように「+」の後ろに任意の文字を追加することで、実質的に別のメールアドレスとして登録できます（メールは元のアドレスに届きます）。知人の連絡先には登録されていないアドレスになるため、連絡先同期経由でのバレリスクを下げられます。

よくある質問（FAQ）

Q: スレッズは複数アカウント持てますか？

A: はい、スレッズでは同一端末で最大5つのアカウントを無料で持てます。ただし、各スレッズアカウントはInstagramアカウントと1対1で紐付けられるため、事前にInstagramのサブアカウントを作成する必要があります。

Q: 複数アカウントは同じメールアドレスで作れますか？

A: いいえ、スレッズの複数アカウントはInstagramアカウントに紐付くため、メールアドレスの使い回しはできません。サブアカウント用に別のメールアドレスを用意してください。Gmailの「+エイリアス」機能（例：yourname+sub@gmail.com）を使うと、1つのGmailアドレスで実質的に複数のアドレスを管理できます。

Q: バレずに複数アカウントを使いたい場合はどうすればいいですか？

A: 「連絡先同期をオフ」「InstagramのThreadsバッジを非表示」「サブ垢専用メールアドレスを使用」の3点が最重要対策です。特に連絡先同期は初期設定でオンになっているため、サブ垢を作る前に必ず確認してください。

Q: スレッズのサブアカウントは何個まで作れますか？

A: スレッズでは同一端末で最大5アカウントまで追加・切り替えが可能です。5個を超えるとエラーになるため、それ以上必要な場合は別のスマートフォンを用意する必要があります。実用上は5個で十分なケースがほとんどです。

Q: 複数アカウントの切り替えができない時はどうすればいいですか？

A: アプリの再起動→スマートフォンの再起動→キャッシュクリア（Android）→アプリのアップデートの順に試してください。それでも解決しない場合は、一度ログアウトして再ログインすることで解消されるケースがほとんどです。

スレッズの使い方や、Instagramとの連携についてさらに詳しく知りたい方は、関連記事もあわせてご覧ください。

しんたろ。

Excel歴10年以上 → アプリ開発者

Profile

大手メーカーに15年以上勤務。製造部門で海外拠点の立ち上げ支援や、現場責任者として採算管理・納期管理・設備オペレートを経験。 2023年にDX人材育成プログラム第1期生として活動後、現在は製造現場のスケジュール運用を支えるアプリの企画・開発をメインに活動中。工程表示表作成の内製化SaaSを構築し、年間1,300万円のコスト改善を実現。 Excelによる業務改善で年間240時間の残業削減を達成した経験を活かし、ブログやSNSでも情報発信しています。

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